Dieser Ratgeber sollte im Bücherregal eines jeden Achtsamkeits-Lehrenden stehen!

Der Begriff „Achtsamkeit“ ist derzeit in aller Munde, fast schon inflationär begegnet er uns in sämtlichen Lebensbereichen. Dieser Eindruck lässt die Tatsache in den Hintergrund rücken, dass wir es hier mit einer fundierten Disziplin zu tun haben, die in der Wissenschaft längst eine breite Rezeption findet. Der Ärztin Christiane Wolf und dem klinischen Psychologen Greg Serpa ist es dennoch gelungen mit Ihrem Buch „Die Kunst, Achtsamkeit zu lehren“, Altbekanntes von einer ganz neuen Perspektive zu betrachten, nämlich wie Achtsamkeit achtsam gelehrt werden kann! Damit leisten die Autoren einen wichtigen Beitrag gerade in Zeiten, in denen die Fülle an Publikationen zum Thema Achtsamkeit ihre Bedeutung zum Teil nivellieren!

Wie Jack Kornfield und Trudy Goodman im Vorwort bereits feststellen: Dieses Buch ist eine „wahre Schatzkiste für alle die, die Segnungen von Achtsamkeit und Mitgefühl lehren wollen“. Und an diese Menschen richtet sich das Buch auf leicht verständliche und stringente Weise: Ob Ärzte, Psychiater und Psychologen, Yogalehrende oder einfach Menschen, die Achtsamkeit praktizieren und weitergeben möchten – Alle können von diesem wertvollen Ratgeber in hohem Maße profitieren!

In einem ersten Theorieteil taucht der Leser ein in das hochinteressante Forschungsfeld der Achtsamkeit und des Mitgefühls, erfährt über die Grundlagen der (buddhistischen) Achtsamkeitslehre und bekommt schließlich das „Kernprogramm“ vorgestellt, das sich in 6 plus zwei optionalen 90minütigen-Sitzungen aufgliedert. Der Praxisleitfaden ist exakt beschrieben und gibt zahlreiche Empfehlungen: Die einzelnen Sitzungen sind zum Beispiel mit genauen Zeitangaben versehen für die Begrüßung, Meditation, die einzelnen Übungen, Besprechungen usw. Die vorgestellten Übungen sind umfangreich und reichen von der Rosinen-Übung, dem Body Scan aus dem MBSR, bis hin zum Achtsamen Atmen und Hören, um nur einige wenige Beispiele zu nennen. Durch die eigene ungebrochene langjährige Praxis können die Autoren darüber hinaus auf unzählige Fallbeispiele und persönliche Erfahrungsberichte zurückgreifen. Das Buch liest sich deshalb auch sehr flüssig und spannend. Ein wahres Lesevergnügen!

Hilfreich ist auch die beigefügte CD, mit der man problemlos die einzelnen Übungen noch einmal einüben kann!

Weitere Informationen zum Buch:

Titel: Die Kunst, Achtsamkeit zu lehren
Autor: Christiane Wolf & Greg Serpa
Verlag: Arbor
ISBN-13: 978-3867811576
Preis: EUR 22,90